Behanie v prírode

Príďte si zabehať v skupine s profesionálnym bežcom.

Všetkým tým, ktorí radi behajú v prírode, alebo sa k behu zatiaľ len odhodlávajú, sme pripravili možnosť zabehať si v prírode s profesionálnym bežcom. Poznáte ho z klubu - je to David Nagy. Náš dlhoročný plavčík, absolvent FTVŠ, maratónec a triatlonista. Ako to bude fungovať ? Stačí sa vopred objednať telefonicky na recepcii klubu, resp. mailom na holic@penati.sk a z ponúknutých termínov si vybrať ten ktorý vám vyhovuje. V týchto dňoch ráno o 8.30 hod. z klubu vybieha skupinka bežcov na trať v dĺžke 4-5 km, s prevýšením do 200 metrov. Návrat je opäť do klubu. Potom o 10.00 (opäť v tých istých dňoch) si môžu prísť zabehať bežci, ktorí zvládnu cca 8 km s prevýšením do 400 metrov. Beháme v krásnych lesných priestoroch Devínskej Kobyly. David vám rád poradí správne strečingové cviky pred i po behu, správnu bežeckú obuv a techniku behu. Termíny na október: 1.10,6.10.,12.10.,15.10.,20.10.,26.10.,29.10. Vždy 8.30 hod. (4-5 km) a od 10.00 hod. (8 km).

Pravidelne behanie je zdraviu prospešné a v skupine je to i zábava.